Pour les enfants et la famille Conseils pour la randonnée en famille

Que votre enfant ait l’habitude de parcourir les sentiers ou que vous souhaitez l’initier à la randonnée, nous avons les conseils qu’il vous faut. Et grâce à l’abondance de lumière (merci, le soleil de minuit!), l’été est le moment idéal pour organiser une sortie familiale en plein air. Voici quelques-uns de nos coups de cœur :

Parc national et réserve de parc national Kluane – On y trouve des glaciers géants, des rivières sauvages et une faune abondante. Au nombre des randonnées relativement faciles et adaptées aux enfants, mentionnons le sentier Spruce Beetle, le sommet Soldier’s et le sentier Dezadeash River.

Sentier Millenium à Whitehorse – Idéal pour les enfants de tous âges, ce sentier sur pavé plat de 5 km suit le cours du fleuve Yukon. Ne manquez pas de vous arrêter en chemin pour admirer l’historique bateau à aubes S.S. Klondike et jeter un coup d’œil à la passe migratoire de Whitehorse.

Lac St. Elias – Parfait pour une première excursion dans l’arrière-pays, ce sentier de 8 km est niché entre les montagnes et se rend jusqu’au camping situé aux abords du spectaculaire lac St. Elias, dont les eaux sont alimentées par les glaciers.

Randonnée guidée en nature au canyon Miles – Apprenez-en plus sur la Ruée vers l’or, l’histoire des Premières Nations et bien d’autres choses tout en profitant avec vos tout-petits de vues panoramiques sur le canyon Miles pendant cette randonnée guidée gratuite de 2 heures.

Point de vue sur le désert de Carcross – Une courte randonnée facile surplombant le plus petit désert au monde. Vous aurez peut-être même l’occasion d’apercevoir quelques personnes aventureuses en train de faire du surf sur les dunes.

Ruisseau Thunderegg – Cette randonnée sera certainement l’une des activités préférées de vos tout-petits. Ce sentier de 14 km offre des vues dégagées sur la vallée de l’Alsek et un dénivelé minimal.

Le sentier Carmacks Ridge – Cette randonnée populaire de 5,3 km, située à Carmacks, offre une vue splendide sur la rivière Nordenskiold et de nombreuses occasions de prendre des photos.

Lac Valerie (sentier Copper) – Promenade en forêt de 14 km surplombant plusieurs canyons et lacs, ce sentier pittoresque est idéal pour les enfants avec un peu plus d’endurance. C’est ce qu’on appelle une activité cardiovasculaire avec une vue splendide!

Sentier Sam McGee – Ce sentier, qui met en valeur des artéfacts miniers et des vestiges d’un tramway construit pour desservir une mine d’argent, est un excellent choix pour les enfants qui aiment un peu l’histoire.

Sentier Auriol – Vous êtes d’humeur à faire une randonnée de plusieurs jours? Le sentier Auriol, d’une longueur de 15 km, est relativement facile et offre une vue imprenable sur la chaîne de montagnes Auriol. Si vous avez de la chance, vous pourriez même apercevoir un ou 2 orignaux. Cette boucle panoramique comprend quelques emplacements de camping à mi-chemin pour se reposer ou passer la nuit avant de reprendre l’aventure sur le sentier.

Comme diraient les scouts : soyez prêts! Pour une randonnée sécuritaire et sans stress avec vos enfants, une bonne préparation s’impose. Voici quelques conseils à prendre en compte avant de partir :

Pour commencer, il est important de choisir le sentier qui convient aux besoins de votre famille. Est-ce un sentier adapté à l’âge de votre enfant et à sa forme physique? Est-ce qu’on y trouve des splendeurs naturelles intéressantes, comme des chutes d’eau, des lacs, des roches fascinantes ou des grottes? Pour motiver vos enfants, choisissez une randonnée qui procure une récompense (comme une rivière ou un artefact historique) au milieu ou à la fin du sentier. Et une fois que vous aurez choisi votre sentier, assurez-vous de vous familiariser avec celui-ci à l’avance.

Prochaine étape : ce qu’il faut mettre dans son sac. Pensez à voyager léger et à apporter de la nourriture, de l’eau et des vêtements supplémentaires. Et n’oubliez pas vos autres articles essentiels : carte, boussole, briquet, trousse de premiers soins, outil multifonctionnel, sifflet, vaporisateur anti-ours, crème solaire, insectifuge, sac-poubelle et désinfectant pour les mains. S’il vous reste de la place, vous pourriez aussi emporter un bâton de marche rétractable, une loupe en plastique et des jumelles pour vos enfants.

Le Yukon est le pays des ours noirs et des grizzlis : la sécurité doit faire partie de votre planification. Vous trouverez une liste plus exhaustive dans le lien ci-dessous, mais voici quelques conseils généraux sur la sécurité au pays des ours : choisissez des sentiers offrant une bonne visibilité, ayez sur vous un vaporisateur anti-ours et assurez-vous de savoir comment vous en servir en toute sécurité, apprenez à reconnaître l’habitat des ours et les signes de leur passage et faites beaucoup de bruit en marchant (un karaoké dans les bois, peut-être?).

Assurez-vous d’avoir un contenant à l’épreuve des ours si vous comptez vous arrêter dans un camping pour la nuit. Vous pourrez y ranger le délicieux sandwich au thon que vous avez préparé pour le dîner. On peut louer ce type de contenant au centre d’information de Parcs Canada à Kluane et à quelques autres endroits.

Vérifiez les conditions météorologiques et laissez toujours une copie de votre itinéraire à un ami ou à un membre de votre famille par mesure de précaution.

Téléchargez ou récupérez des brochures et des cahiers d’activités sur la faune et les plantes les plus fascinantes du Yukon à l’un des sites de Parcs Canada. Vos enfants pourront ainsi s’occuper sur le sentier et utiliser leurs jumelles à bon escient.

Enfin, pour une randonnée réussie, il faut choisir les bons vêtements. Évitez le coton et optez pour des matières synthétiques ou de la laine, portez plusieurs couches et investissez dans des chaussures de randonnée de qualité. Assurez-vous de les porter quelque temps avant de partir en randonnée pour vous éviter les ampoules!

Vous avez tout ce qu’il faut dans votre sac. Vous êtes bien habillé. Vous avez même pris toutes les précautions nécessaires pour les ours. Maintenant, il ne vous reste plus qu’à profiter des paysages grandioses et à marcher vers votre destination. Voici quelques conseils pour maximiser le plaisir en famille sur le sentier.

Mangez souvent et mangez sainement. Apportez beaucoup d’eau et des collations riches en glucides et en sel. Les noix, les barres protéinées, les fruits et les sandwiches sont d’excellentes options à faible teneur en sucre et à haute teneur en énergie. Cela étant dit, la promesse de bonbons ou d’une poignée d’amandes enrobées de chocolat est une excellente façon de motiver vos enfants durant la randonnée.

Prenez des pauses! Si vos enfants sont très jeunes, accordez-leur une pause boisson toutes les 15 minutes et une pause collation toutes les 30 minutes. S’ils sont un peu plus vieux, donnez-leur une pause de 10 minutes toutes les heures. Et profitez au maximum des temps d’arrêt. Encouragez vos enfants à feuilleter les brochures de Parcs Canada et du Yukon, puis à repérer et noter les plantes, les animaux et les insectes qu’ils rencontreront en chemin.

Adoptez un rythme qui vous permet de marcher et de parler (ou de chanter un duo avec votre enfant!). Chronométrez votre marche pour vous assurer que vos enfants auront suffisamment d’énergie pour le voyage de retour.

Offrez à vos enfants un bâton de randonnée rétractable (ou tout autre bâton de bois que vous trouverez sur le sentier) pour économiser de l’énergie en grimpant ou en marchant sur des sentiers escarpés. Avertissement : soyez prêt à le transporter pour eux s’ils en ont assez de le trimballer.

Soyez attentif aux signes de fatigue chez vos enfants : lorsqu’elle s’installe, ils deviennent plus vulnérables aux accidents et plus difficiles à encadrer. Faites une pause ou proposez de rebrousser chemin s’ils sont trop épuisés pour poursuivre.

Adoptez de bonnes habitudes : apprenez à vos enfants à ne rien laisser derrière eux. Emportez vos déchets avec vous et laissez sur place les roches, les plantes et tout autre objet naturel à mesure que vous les trouvez.

Soyons réalistes : ce ne sont pas tous les enfants qui aiment faire de la randonnée. Et même les plus motivés peuvent ralentir le pas de temps en temps. C’est pourquoi nous avons dressé une liste d’activités et de jeux amusants pour les aider à garder le train.

Vous pourriez par exemple jouer à « Devine ce que je vois », faire une chasse au trésor sur les sentiers, demander à vos enfants de compter jusqu’à 100 et ensuite de faire le décompte dans une langue différente, ou leur donner un thème ou un objet (comme une fleur violette) pour inventer des chansons. Suivez le lien plus bas pour découvrir d’autres façons amusantes de passer le temps : vous verrez vos petits « fatigués » se transformer en boules d’énergie.

Comme tout le monde, les enfants aiment se sentir utiles. Confiez-leur des rôles très importants, comme celui de leader de sentier, de capitaine du repérage de roches ou de chef de l’identification des animaux pour les garder motivés. Et si votre « capitaine du repérage de roches » se surpasse, pourquoi ne pas le promouvoir au titre de « vedette du rock ».

Mettez à profit les cahiers d’exercices de Parcs Canada et les brochures sur la faune du Yukon : vos enfants pourront s’amuser à reconnaître les plantes et les animaux le long du sentier.

Et si tout le reste échoue, il y a toujours la technologie et les jouets. Des livres audio sur un lecteur de musique ou un petit jouet comme une toupie de main peuvent être utiles pour éviter l’ennui.

Ça y est! La randonnée est terminée, vous avez rangé vos chaussures et défait vos sacs. Voici maintenant quelques conseils post-randonnée pour prolonger le plaisir.

Faites un récapitulatif! Invitez vos enfants à raconter leur expérience. Demandez-leur ce qu’ils ont le plus aimé de la randonnée, ce qu’ils ont trouvé le plus amusant ou le plus surprenant. Échangez des histoires, regardez des photos et revivez les meilleurs moments de votre aventure.

Récompensez-les avec une petite friandise (la crème glacée est toujours un choix gagnant).

Lorsque ce sera le temps de choisir la prochaine randonnée, demandez-leur de vous aider. Offrez-leur quelques options et amusez-vous à faire des recherches ensemble pour planifier votre prochaine aventure en famille!